你可能沒有聽說過 Unsplash 這家公司，卻肯定看過他們發(fā)布的圖片。每一天，無數(shù)的微信小編都會沖到這家目前最流行的圖片分享社區(qū)，為自己的 “10w+” 精心挑選配圖。最重要的是，一切都是免費的。

然而，Unsplash 并不是一個簡單的圖片分享社區(qū)。它背后的 Crew，是一家融資超過千萬美元的科技創(chuàng)業(yè)公司，致力于為個人對接自由設(shè)計師。

運營一家創(chuàng)業(yè)公司已屬不易，更何況同時運營兩家。如果沒有一點 Hack 之類的訣竅，一般人肯定被淹沒在無窮無盡的銷售、產(chǎn)品、招聘、資金募集工作中，徹底喪失生活空間與健康的體格。

為此，CEO Mikael Cho 親自在知識問答社區(qū) Quora 上分享了提高效率的幾個訣竅，全部簡單易學。他尤其強調(diào) “專注狀態(tài)” 的重要性，還介紹了自己最狠的絕招：用手機工作。這樣你會不得不在一段時間內(nèi)只盯著手機這一塊屏幕。

我們的譯者小組翻譯了這篇文章。希望在還剩不到 100 天的 2016 年中，你可以為自己、家人、朋友、同事，創(chuàng)造更多的價值和驚喜。

創(chuàng)業(yè)公司 CEO 有哪些提高效率的訣竅？

　　 撰文 / Mikael Cho

　　 來源 / Quora

　　 翻譯 / 陳曦

　　 我是兩個創(chuàng)業(yè)公司的 CEO。 其中 Unsplash 已成為增長最快的攝影網(wǎng)站之一。另一個公司 Crew 年營收超過百萬美元，并以每年 300% 的速度增長。

　　 在成長飛快的公司里工作，同時享受生活中的精彩時刻，這不是一件容易的事。因此，我必須總結(jié)出一些訣竅，讓自己變得更高效。事實上，成為一個高效的 CEO 并沒有什么高深莫測的理論。一個人是否高效，取決于他如何處理生活中的小事，并快速決定下一步的選擇。

　　

　　 ▲ Unsplash 是目前最流行的圖片分享社區(qū)。憑借高質(zhì)量的攝影作品和免費版權(quán)使用，Unsplash 的圖片經(jīng)常出現(xiàn)在各種微信公眾號。

　　 看一會兒 Netflix，還是直接上床睡覺？參加人脈拓展活動，還是寫一封銷售電郵？去咖啡廳閑聊一會兒，還是完善你的投資者演示？一個高效的 CEO 并不是少花時間，而是善于衡量選項背后的機會成本，在正確的事上花費時間。

　　 高效的 CEO 可以推動創(chuàng)業(yè)公司走向成功。如果衡量創(chuàng)業(yè)公司表現(xiàn)，主要是依據(jù)某指標在一段時間內(nèi)的增長情況，比如利潤、用戶。 如果 CEO 能合理掌控時間（比如更好更快地完成任務），你也許就能完成更多的產(chǎn)品實驗，從而 “解鎖” 更多的收益空間，也能有更多時間來思考市場營銷策略，獲得曝光。

　　 作為一個CEO，每一件事你都必須親力親為：從銷售，到市場營銷，到產(chǎn)品，到招聘，再到資金募集……但如果把精力同時分散到所有地方，會帶來過重的負擔。一個人每天所能做出的關(guān)鍵決策，是有限的。

　　 這就是為什么 Mark Zuckerberg 日復一日地穿著同一件 T 恤。

　　 “我希望能夠讓生活盡量簡單。只有這樣，我才能在 Facebook 以外的事情上少做決定。” Zuckerberg 說。

　　

　　 ▲ Facebook 創(chuàng)始人 Mark Zuckerberg 為人津津樂道的一點，就是他在大部分場合都只穿穿一款灰色 T 恤。

　　 對于一個每天要決定 Facebook 如何影響幾億用戶的人來說，思考穿什么實在太浪費時間了。

　　 像 Zuckerberg 這樣優(yōu)秀的 CEO，都只會關(guān)注真正重要的問題。其余事情一律無視。

　　 保持良好的身心健康，也是成為高效人士的重要一環(huán)。如果你經(jīng)常感到身體疼痛，就會難以拿出最好的狀態(tài)。腰酸背痛容易降低你的效率，因為你滿腦子都是疼痛，而不是你的工作。

　　 四年前，我成為了一名 CEO。在這段實踐中，我試驗用各種提高效率的方式。下面是一些我正在實踐的訣竅。希望里面的一些想法能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?/span>

/ 01 /

屏蔽噪音

　　 關(guān)掉你的手機/電腦提示音

　　 盡管很多事情看起來好像很緊迫，但實際上過幾個小時處理它們也不會怎樣。 推送、提醒音會極大地影響你的專注程度。關(guān)掉提示音，可以幫助你更好地集中精神。你也許覺得自己無所不能，可以同時處理多項任務――但事實上你的思維只是在各項任務之間不停轉(zhuǎn)換，死機重啟。相比專注，這種所謂的 “多任務” 是極其低效的。

　　 把每一件事寫下來

　　 我會嘗試盡可能放空腦容量，不死記任何東西。當思緒、想法和任務不停在腦海中盤旋時，人其實很難專注于某一樣事情。 所以一旦有什么想法，我就會把它記在手機的筆記本 App 里，然后把這件事清出腦袋。

　　

　　 ▲ 不要高估自己的腦容量。如果有什么想法或者思緒，盡可能地記錄下來，然后清空大腦。

　　 把你要反復做的事情自動化

　　 如果你需要反復做某些事情， 就找個地方把它們記錄下來。我們公司用項目管理 App Trello，將這些事物進行歸檔。我們還為各種任務設(shè)計了詳細到具體步驟的 SOP（Standard Operation Procedure，標準操作程序），比如設(shè)置密碼、預定機票、宣傳產(chǎn)品特性?？傊?，不要把你的腦力浪費在這些反反復復的事情上。把具體操作一次性寫下來，然后拋諸腦后。

　　 用更少的工具

　　 學習或者轉(zhuǎn)換到新工具上需要時間。你并不需要十種工具，而是要用盡量少的好工具去完成盡量多的事情。我們公司選擇了一些會長久使用的靈活工具。如果只是對新鮮玩意感到好奇就加以試用，最后遲早會更換的話，你是會付出代價的。我 90% 的時間都只在使用四樣工具：Google Chrome，TextEdit，Trello，Google Docs。

/ 02 /

專注

　　 把任務分時間段

　　 作為一個 CEO，你肯定會在許多事情上面花費精力。為了防止不停切換任務導致的效率低下，我會安排一段專門的時間去做相同的任務。具體方法很簡單：在日歷上設(shè)置重復的任務，并根據(jù)具體任務為之分配 1-3 個小時。比如說， 我每天會在 Slack 上查詢小組短信兩回，其余的時候我就會退出Slack。此外，我還會把所有的會議都固定安排在下午。這樣劃分時間段，有助于讓大腦專注于你的任務。你將用更少的時間完成更高質(zhì)量的工作。

　　

　　 ▲ 碰到每天都需要完成的任務，比如看電子郵件，不如設(shè)置每天一個固定時段處理。這樣你的大腦到了相應的時間，就會進入工作狀態(tài)。

　　 專注工作

　　 一天有 24 個小時，但人在各個時段的狀態(tài)并不相同。推遲下班兩個小時，并不意味著你真的完成得更多（或者更好）。尤其同時處理多項任務時， 你也許會感覺自己做了更多事情。但研究顯示： 我們其實干的更少，錯的更多。遠離各種干擾項并專注工作一小時，比起工作三個小時卻不停被打岔要更有價值。當你在工作的時候，請關(guān)掉瀏覽器，打開手機飛行模式。工作以外的事情統(tǒng)統(tǒng)放到一邊。如果這些都不管用的話， 我可以和你分享一個狠招：用手機工作。這樣你會不得不在一段時間內(nèi)只盯著手機這一塊屏幕。

　　 排除一切干擾項

　　 萬事開頭難。將工作切換到 “專注模式” 也是如此。過去，我會戴上耳機來無視任何人對我說話。但我覺得自己很不禮貌。因為這種自責，我的思維完全沒有專注在工作上。后來，我逐漸認識到自己犯了個錯：我應該花一點點時間告訴別人自己工作的方式，這比直接打斷或無視別人的問話要好得多。打斷和無視只會加深自己的壓力，最終導致專注度的降低。

　　 如果你有小孩的話，可以試著在他們睡著的時候工作。下圖是我在進入 “專注模式”前，發(fā)給我妻子的短信截圖：

　　

　　 用快速的小成功來開啟你的一天

　　 有時候你已經(jīng)起床卻不想工作，因為日歷上第一個工作看起來很難，又或者你感到疲憊厭倦。事實上，你可以用一些簡單的小任務，讓新的一天運轉(zhuǎn)起來。對我來說，僅僅是 打開電腦、做些簡單的操作，比如清空廢紙簍中的文件，就能讓我的大腦迅速進入工作模式。

　　 清晨勝利法

　　 生物鐘讓我們在早晨更為清醒。哪怕沒法起得很早，你都應該在一天開始的時候完成一些最重要的任務。如果不確定哪些任務比較重要，你可以需要好好想想：如果你今天只能完成一件事，哪一件事讓你在一天結(jié)束時最有成就感？這件事就是開啟你新一天的任務。

　　 強制規(guī)定工作的時間

　　 根據(jù)佛羅里達州立大學的研究者，一個人如果在無干擾的環(huán)境下工作 90 分鐘，并將每天的工作時間維持在四個半小時左右，他的效率會非常高。我通常工作 1 到 1.5 個小時。之后休息一段時間。時間每經(jīng)過一個小時，我都能感覺到能量和專注減少了。

　　

　　 ▲ 控制好工作的時間。哪怕專注工作只有 90 分鐘，也比磨磨蹭蹭的四小時要更為高效。

　　 強制規(guī)定工作時間可以讓你更好地專注于任務。我曾經(jīng)試過一整天都專注工作。但問題是當我有了一整天，我就會感到放松。這就會導致拖延癥?，F(xiàn)在，我用計時器來提醒自己不要超時工作。如果你覺得有許多的時間來做事情，就會用更簡單的事情來填滿那些時間。但如果把工作時間段縮短了，你就會強迫自己去專注。

/ 03 /

健康

　　 你不需要每天都去健身房，但是要動起來

　　 國家地理雜志研究員 Dan Buettner 研究了世界各地長壽的人們。他發(fā)現(xiàn)這群人有一個相似的特征：持續(xù)、低強度的練習，比如走路，站立，坐下，或者在花園里散步。維持同一姿勢太長時間，會導致血液循環(huán)下降。而運動可以讓你恢復精神。無論步行去辦公室，還是在用微波爐加熱午飯的時候拉伸一下，又或者做一下運動，任何一種讓血液流動的行為都可以視作一種放松。這是一個讓你的大腦恢復精神的機會。

　　 每天和你喜歡的人出去放松一會兒

　　 生活中有些人會讓我們有更好的心情，因此更好地完成工作。無論我的工作多忙，我都會把家庭放在第一位。這讓我覺得開心。每每我回到工作崗位上，我也會覺得更精神。

　　

　　 ▲ 和家人待在一起、和喜歡的同事喝一杯，這些活動都能讓人重新感到精力充沛。

　　 讓健康飲食變得簡單

　　 合理飲食能讓你更有效率地工作。問題是做飯、吃飯每天要占用 2-3 個小時。這是很大一段時間。因此，我們得找到吃得好又不用過多準備的方法。我將每一頓飯的時間控制在十五分鐘以內(nèi)：早飯做兩個雞蛋和牛油果。午飯吃沙拉。晚飯吃點蛋白質(zhì)，比如魚類。由于我每次都從雜貨店訂購相同的東西，我就不用考慮自己下廚要做什么。

　　 以下是我的零食單：干毛豆，脫脂希臘酸奶，胡蘿卜，以及方便打開的吞拿魚罐頭。

　　

　　 ▲ 你經(jīng)常吃麥當勞，因為它足夠方便。如果你想變得健康，就需要讓健康飲食變得和買一份麥當勞那樣方便。

　　 如果你很享受下廚時間，那就好好享受。我有時也這么干。這也是一種良好休息方式。不過如果你沒有時間，就讓優(yōu)質(zhì)進食變得簡單點。

　　 利用音樂來激發(fā)能量

　　 Spotify 可以按照特定的標準為你選擇音樂。研究者發(fā)現(xiàn)：每分鐘節(jié)奏在 50-80下的音樂能夠幫助你進入腦海中的 “阿爾法狀態(tài)”。你的思緒會平靜下來，警覺性和專注度會得到提升。如果我要去做一件重復的事情，比如說回復郵件，我會聽最喜歡的歌來讓增加自己的能量。如果我需要做復雜并要求專注的任務，我就會聽沒有歌詞的音樂，來讓自己保持在思緒流動的狀態(tài)。音樂會對你的狀態(tài)有重大影響，因此，用它來激發(fā)你的工作效率吧！

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　　 這些訣竅可能會給人一種感覺：讓自己變得高效可能同時會將自己變成一個無聊的機器人。但這恰恰就是訣竅的真諦。

　　 如果你了解那些行業(yè)大牛的每日生活，運動員，作者，CEO，等等，就知道他們的生活看起來都非常的枯燥。但那就是提高效能的終極大招。

　　 消除一切不確定， 將選擇過程變得自動化，保持良好健康。

　　 這些看起來好像很無聊。但正是無聊本身，能讓你四周清凈、做到最好。

本文譯者

　　 陳曦

　　 人在紐約，專注研究公共關(guān)系和企業(yè)溝通

（轉(zhuǎn)載自 Quora: What are the best productivity hacks of startup CEO。請點擊 “閱讀原文” 查看原問答。歡迎轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈。如需轉(zhuǎn)載至其他公眾號、網(wǎng)站、移動端 App，請回復 “轉(zhuǎn)載” 了解轉(zhuǎn)載規(guī)則，并聯(lián)系「峰瑞資本」獲得授權(quán)。）

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